{"id":1417,"date":"2017-05-19T06:34:31","date_gmt":"2017-05-19T03:34:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/?p=1417"},"modified":"2017-05-19T10:23:33","modified_gmt":"2017-05-19T07:23:33","slug":"webb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/webb\/","title":{"rendered":"\u00c4l\u00e4 tule paha p\u00e4iv\u00e4, tule hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4"},"content":{"rendered":"

\"howtu\"<\/a>Oman vireen, ty\u00f6n organisoinnin, palautumisen ja vuorovaikutuksen parantaminen on yksi ajankohtainen ty\u00f6el\u00e4m\u00e4keskustelun trendi. Ty\u00f6el\u00e4m\u00e4n muuttuessa pirstaleisemmaksi ja kompleksisemmaksi on tuloksellisuuden ja oman hyvinvoinnin vuoksi aikaisempaa t\u00e4hdellisemp\u00e4\u00e4 mietti\u00e4, miten ty\u00f6ns\u00e4 tekee ja vapaa-aikansa viett\u00e4\u00e4.<\/p>\n

T\u00e4h\u00e4n markkinarakoon kiilaa kirjallaan How to Have a Good Day<\/em>\u00a0McKinsey-<\/strong>konsultointifirmassa\u00a0pitk\u00e4n uran tehnyt, laajalevikkisten amerikkalaislehtien kolumnisti ja huippuyliopistoissa kouluttautunut ekonomisti Caroline Webb<\/strong>.<\/p>\n

Kirjan tausta<\/h3>\n

Kirjan tieteellinen – joskin melko ohuesti kirjassa kuvattu – tausta kumpuaa psykologiasta, k\u00e4ytt\u00e4ytymistaloustieteest\u00e4 ja aivotutkimuksesta.<\/p>\n

Keskeisi\u00e4 ajatuksia ovat ensinn\u00e4kin aivotoiminnan kaksijakoisuus (neuvotteleva ja kontrolloitu versus automaattinen ja vaistomainen). Kun ty\u00f6tavat sovitetaan hy\u00f6dynt\u00e4m\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 kaksinaisuutta, ty\u00f6 on sujuvampaa ja tuloksellisempaa.<\/p>\n

Toisaalta t\u00e4rke\u00e4ksi ulottuvuudeksi on valittu puolustautuminen uhkia vastaan (threat) versus palkkioiden l\u00f6yt\u00e4minen (discovery). Puolustus-moodissa emme ole fiksuimmillamme. Itsetuntemus voi auttaa ohjaamaan omaa moodia l\u00f6yt\u00e4mismoodiin ja t\u00e4t\u00e4 kautta luovempaan ty\u00f6skentelyyn. Taitavasti toimien voimme my\u00f6s auttaa toisia l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n olotilan, jossa luova ty\u00f6skentely on mahdollista.<\/p>\n

Kolmanneksi t\u00e4rke\u00e4ksi tunnistetaan mielen ja kehon yhteys. T\u00e4ss\u00e4 keskeinen havainto on se, ett\u00e4 fyysinen aktiivisuus voi olla hyvin merkityksellinen \u00e4lyllisen suoriutumisen, resilienssin tai itseluottamuksen n\u00e4k\u00f6kulmasta.<\/p>\n

Kirjan taustassa on samaa kysymyksenasettelua kuin Minna\u00a0Huotilaisen<\/strong> ja Leeni Peltosen<\/strong> kirjassa Tunne aivosi<\/em> (lue esittelyni kirjasta t\u00e4st\u00e4<\/a>). Mainittu suomalainen kirja on kuitenkin tieteellisen taustansa suhteen huomattavasti perusteellisempi.<\/p>\n

Ole oman el\u00e4m\u00e4si toimitusjohtaja<\/h3>\n

Suurin osa kirjasta k\u00e4sittelee sit\u00e4, miten omalla tekemisell\u00e4, ajattelulla ja valinnoilla voi edesauttaa sit\u00e4, ett\u00e4 oma p\u00e4iv\u00e4 olisi ”hyv\u00e4 p\u00e4iv\u00e4”.<\/p>\n

N\u00e4k\u00f6kulmia ovat muun muassa priorisointi, tuotteliaisuuden yll\u00e4pit\u00e4minen ja lis\u00e4\u00e4minen, vuorovaikutussuhteissa toimiminen, ajattelun boostaaminen, resilienssi sek\u00e4 energiatason yll\u00e4pit\u00e4minen.<\/p>\n

Defensiivisen moodin taustalla on sosiaalisia tarpeita, kuten esimerkiksi mukana oleminen, reiluus, kunnioitus, autonomia, kompetenssi, merkitys, turvallisuus ja lepo. Kirjassa luetellaan jokaisen sosiaaliseen tarpeeseen liittyvi\u00e4 triggereit\u00e4, joita on hyv\u00e4 tarkastella eri vuorovaikutustilanteissa. Samoin esitell\u00e4\u00e4n keinoja, joilla mahdolliset haasteet voidaan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4.<\/p>\n

Vuorovaikutustilanteisiin kirja antaa monenlaisia vinkkej\u00e4. N\u00e4k\u00f6kulmia ovat muun muassa, miten kuunnella, miten luoda tunnelmaa, miten saada omia ideoita l\u00e4pi kokouksissa ja miten ratkoa mahdollisia ristiriitoja.<\/p>\n

Hankalien ihmisten kohtaamiseen suositellaan l\u00e4hestymistapaa, joka korostaa, ett\u00e4 persoona on sin\u00e4ll\u00e4\u00e4n hyv\u00e4, mutta vaikeat olosuhteet kenties tekev\u00e4t henkil\u00f6n k\u00e4ytt\u00e4ytymisest\u00e4 haasteellista.<\/p>\n

Kirjassa opetetaan my\u00f6s, miten sanotaan ”ei” fiksusti. Kas n\u00e4in se k\u00e4y:<\/p>\n