{"id":1955,"date":"2019-03-24T12:56:20","date_gmt":"2019-03-24T10:56:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/?p=1955"},"modified":"2019-03-24T13:10:56","modified_gmt":"2019-03-24T11:10:56","slug":"moodmetric","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/moodmetric\/","title":{"rendered":"Moodmetric \u00e4lysormus"},"content":{"rendered":"


\n\"MM5\"<\/a><\/p>\n

Kokeilut hyvinvointiteknologialla jatkuvat. T\u00e4ll\u00e4 viikolla testiss\u00e4ni oli suomalainen Moodmetricin \u00e4lysormus. Testijakso oli tiistai-perjantai ja siihen mahtui normaalia ty\u00f6skentely\u00e4 toimistolla, vapaa-ajan aktiviteetteja, yksi kotimaan ty\u00f6matka ja luentotilaisuus. Seuraavassa lyhyesti taustaa ja kokemuksia.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Sormus ladataan ja se laitetaan sormeen. Lataus kest\u00e4\u00e4 noin viikon. Sormus ei kest\u00e4 veteen upottamista, mutta se kest\u00e4\u00e4 roiskevett\u00e4.<\/p>\n

Puhelimeen ladataan applikaatio, jonka avulla lukemia voi seurata. Lis\u00e4ksi voi t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 p\u00e4iv\u00e4kirjaa, jolloin p\u00e4iv\u00e4n kulun ja mittauksen saa samaan n\u00e4kym\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi on mahdollista kirjautua Moodmetricin pilvipalveluun ja tarkastella dataa siell\u00e4.<\/p>\n

Mittaus<\/h3>\n

Moodmetric-sormuksen mittaus perustuu ihon s\u00e4hk\u00f6njohtavuuden muutokseen, jota mitataan EDA-signaalilla (electrodermal activity). Sormus mittaa sympaattisen hermoston (johtamiskirjallisuudesta tutun) pakene tai taistele<\/em>-reaktiota.<\/p>\n

Sormus antaa ”Moodmetric-tason” (MM-tason), joka p\u00e4ivittyy jatkuvasti ja saa arvon v\u00e4lill\u00e4 0-100. Mittauksen avulla voi tarkastella, miten henkil\u00f6 reagoi erilaisiin ajatuksiin, tapahtumiin tai tilanteisiin. Lukema kertoo henkil\u00f6n virittyneisyydest\u00e4 (stressi, innostus, rauhallisuus).<\/p>\n

Mittauksen perusteella ei voi p\u00e4\u00e4tell\u00e4, mik\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n kokema tunne on, tai onko se negatiivista vai positiivista. Korkea virittyneisyys voi olla my\u00f6s merkki korkeasta ty\u00f6n imusta ja on muistettava, ett\u00e4 my\u00f6s innostuksesta t\u00e4ytyy palautua. Siksi mittaustuloksia tulee tarkastella kontekstiin liittyen.<\/p>\n

Alla olevassa kuvassa n\u00e4kyy MM-lukema, sek\u00e4 alapuolella k\u00e4yr\u00e4, josta n\u00e4kyy tason kehityksen l\u00e4hes reaaliaikaisena (viive on 1,5 sekuntia).<\/p>\n

\"MM6\"<\/a><\/p>\n

Kuvion alaosassa n\u00e4kyy painike ”Practice”, jossa p\u00e4\u00e4see osioon, jossa voi mielen hallintaa ja n\u00e4kem\u00e4\u00e4n miten harjoite (hengitt\u00e4minen, keskittyminen) vaikuttavat MM-tasoon reaaliaikaisesti.<\/p>\n

K\u00e4ytt\u00f6kokemukset<\/h3>\n

Alla olevassa kuvassa on mitattu ty\u00f6p\u00e4iv\u00e4\u00e4, jossa on erilaisia tapahtumia. Vuorovaikutus, on se sitten vilkasta s\u00e4hk\u00f6postittelua, puhelimella soittamista tai keskustelua lounaalla nostaa MM-tasoa. P\u00e4iv\u00e4n ”huippuhetki” n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan lounas, jossa k\u00e4ytiin vilkasta keskustelua ty\u00f6kavereiden kesken. My\u00f6s kokoukset nostavat MM-tasoa. Loppuiltap\u00e4iv\u00e4st\u00e4 ja illansuussa MM-tason on alempi.<\/p>\n

\"MM2\"<\/a><\/p>\n

Kuvion alareunassa n\u00e4kyy MM-tason keskiarvo ja aika kuinka monta tuntia sormusta on pidetty sormessa. Lis\u00e4ksi n\u00e4kyy p\u00e4iv\u00e4n aikana otettujen askelten m\u00e4\u00e4r\u00e4.<\/p>\n

Alla olevassa toisessa esimerkkikuvassa on hieman erilaisia tapahtumia. MM-tason on korkealla heti her\u00e4\u00e4misen j\u00e4lkeen, mutta alenee sitten aamutoimissa ja ty\u00f6matkalla junassa. Vuorovaikutuksen lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 MM-taso j\u00e4lleen nousee. Ennen puoltap\u00e4iv\u00e4\u00e4 puhelimessa hoidettu akuutti asia nostaa MM-tason punaiselle.\u00a0\"MM1\"<\/a><\/p>\n

Mielenkiintoisesti iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 pidetty luento ei nostanut stressitasoa merkitt\u00e4v\u00e4sti, p\u00e4invastoin. Luennon aihepiiri oli tuttu ja tilanne ei tuntunutkaan stressaavalta. Iltap\u00e4iv\u00e4ll\u00e4 j\u00e4lleen stressitila nousi akuuttien asioiden hoitamisessa.<\/p>\n

Pidin sormusta my\u00f6s y\u00f6ll\u00e4. Hyvin nukuttu y\u00f6 n\u00e4ytti mittarin lukemissa ”rauhallisemmalta” kuin huonosti nukuttu, jolloin MM-taso kulki y\u00f6n aikana korkeammissa lukemissa.<\/p>\n

Fyysisesti raskas ja henkisesti hieman tuskainen juoksulenkki n\u00e4kyi mittauksessa punaisena. Toisaalta hyvin rutiininomainen fyysisesti raskas py\u00f6r\u00e4lenkki ei nostanut MM-tasoa merkitt\u00e4v\u00e4sti.<\/p>\n

Alla olevassa kuvassa n\u00e4kyy n\u00e4kym\u00e4, josta voi seurata MM-tason jakauman kehityst\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in. Analytiikassa on my\u00f6s mahdollista analysoida p\u00e4iv\u00e4kirjamerkint\u00f6j\u00e4, mutta niit\u00e4 en k\u00e4ytt\u00e4nyt testin aikana.<\/p>\n


\n\"MM3\"<\/a><\/p>\n

Pohdintaa<\/h3>\n

Moodmetric-sormus on mielenkiintoinen laite. Sen avulla voi tutkiskella oman vireystilan ja p\u00e4iv\u00e4n tapahtumien yhteytt\u00e4 ja seurata kehityst\u00e4 yli ajan. Kiehtovuutta lis\u00e4\u00e4 mittauksen reaaliaikaisuus. Esimerkiksi vuorovaikutustilanteessa voi seurata oman MM-tasoa kuvaavan k\u00e4yr\u00e4n reagointia tilanteen edetess\u00e4.<\/p>\n

Sormus voisi olla hy\u00f6dyllinen ammateissa, joissa on erilaisia vuorovaikutustilanteita joiden kuormittavuutta halutaan tarkastella. Voitaisiin mitata esimerkiksi haastavia asiakaspalvelutilanteita ja sit\u00e4, pystyt\u00e4\u00e4nk\u00f6 valmennuksella vaikuttamaan tilanteiden kuormittavuuteen. Tai esimerkiksi palvelumuotoiluprosessissa voitaisiin tarkastella mink\u00e4laisia reaktioita erilaiset palvelun prototyypin ominaisuudet tai palvelun kokeileminen saa aikaan.<\/p>\n

Sormuksen kokeileminen voi olla mielenkiintoinen kokemus, jos haluaa kurkistaa, miten oma normip\u00e4iv\u00e4 ja sen eri vaiheet tai erilaiset tilanteet n\u00e4kyv\u00e4t virittyneisyydess\u00e4.<\/p>\n

Moodmetricin sivuilla on runsaasti mielenkiintoista materiaalia. Esimerkiksi t\u00e4ss\u00e4<\/a> kuvataan mittaustulosten tulkintaa. T\u00e4ss\u00e4<\/a> artikkelissa kerrotaan koulussa toteutetusta hyvinvointiprojektista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kokeilut hyvinvointiteknologialla jatkuvat. T\u00e4ll\u00e4 viikolla testiss\u00e4ni oli suomalainen Moodmetricin \u00e4lysormus. Testijakso oli tiistai-perjantai ja siihen mahtui normaalia ty\u00f6skentely\u00e4 toimistolla, vapaa-ajan aktiviteetteja, yksi kotimaan ty\u00f6matka ja luentotilaisuus. Seuraavassa lyhyesti taustaa ja kokemuksia.\u00a0 Sormus ladataan ja se laitetaan sormeen. Lataus kest\u00e4\u00e4 noin viikon. Sormus ei kest\u00e4 veteen upottamista, mutta se kest\u00e4\u00e4 roiskevett\u00e4. Puhelimeen ladataan applikaatio, jonka avulla … <\/p>\n

Jatka lukemista ”Moodmetric \u00e4lysormus”<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[23,58,57],"class_list":["post-1955","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artikkelit","tag-hyvinvointi","tag-mittaaminen","tag-qe"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1955"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1962,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1955\/revisions\/1962"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}