{"id":1994,"date":"2019-07-31T13:23:33","date_gmt":"2019-07-31T10:23:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/?p=1994"},"modified":"2019-07-31T21:11:57","modified_gmt":"2019-07-31T18:11:57","slug":"fibion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/fibion\/","title":{"rendered":"Fibion-analyysi istumisen ja arkiaktiivisuuden mittaamiseen"},"content":{"rendered":"<p><strong>Tutkimusten mukaan suomalaiset liikkuvat liian v\u00e4h\u00e4n. Fyysist\u00e4 inaktiivisuutta lis\u00e4\u00e4 ty\u00f6n muutos, jossa fyysinen ty\u00f6 v\u00e4henee ja istumaty\u00f6 lis\u00e4\u00e4ntyy. Hy\u00f6dyllist\u00e4 arkiliikuntaa saattaa olla vaikea yhdist\u00e4\u00e4 ty\u00f6h\u00f6n tai vapaa-aikaan.\u00a0 Kehityssuunnilla on merkitt\u00e4vi\u00e4 kansanterveydellisi\u00e4 vaikutuksia.\u00a0Ennen kes\u00e4\u00e4 sain mahdollisuuden kokeilla suomalaisen <a href=\"https:\/\/www.fibion.com\/\">Fibionin<\/a> tarjoamaa anturia ja palvelua, jolla omaa istumista ja arkiaktiivisuutta on mahdollista arvioida.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48420394052_f825f756ce.jpg\" alt=\"fibion\" width=\"421\" height=\"500\" \/><\/p>\n<p>Fibion-mittalaite on kuvassa n\u00e4kyv\u00e4 valkoinen, noin peukalonkynnen kokoinen muovikotelossa oleva anturi. Mittausjaksolla laitetta pidet\u00e4\u00e4n housujen etutaskussa. Jos se ei ole mahdollista, laitetta pidet\u00e4\u00e4n reiteen kiinnitett\u00e4v\u00e4ss\u00e4 erityisess\u00e4 hihnassa.<\/p>\n<p>Erillinen mittalaite on juuri Fibionin juju, eli taskussa\/reidess\u00e4 oleva laite on mittauksessaan tarkempi kuin esimerkiksi ranteessa oleva anturi.<\/p>\n<p>Itse palvelu toimii niin, ett\u00e4 Fibionin verkkosivulta tilataan palvelu ja mittalaite tulee postissa kotiin tai ty\u00f6paikalle. Mittauksen j\u00e4lkeen mittalaite palautetaan palautuskuoressa ja yksil\u00f6llisen palautteen voi my\u00f6hemmin katsoa verkossa videona.<\/p>\n<p>Raportti on innovatiivinen ja k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4yst\u00e4v\u00e4linen. Tarkoitan t\u00e4ll\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 dataa ei esitet\u00e4 suoraan perinteisill\u00e4 usein k\u00e4ytett\u00e4vill\u00e4 kuvaajilla. Raportti on my\u00f6s hyvin visuaalinen, numerot ovat vain sivuosassa.<\/p>\n<p><a title=\"fibion2\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/48420488061\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48420488061_9242638570.jpg\" alt=\"fibion2\" width=\"500\" height=\"266\" \/><\/a><script async src=\"\/\/embedr.flickr.com\/assets\/client-code.js\" charset=\"utf-8\"><\/script><\/p>\n<p><a title=\"fibion3\" href=\"https:\/\/www.flickr.com\/photos\/pforma\/48420487996\/in\/dateposted-family\/\" data-flickr-embed=\"true\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/live.staticflickr.com\/65535\/48420487996_3ca4ff49d1.jpg\" alt=\"fibion3\" width=\"500\" height=\"259\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ylemm\u00e4ss\u00e4 kuvassa esitet\u00e4\u00e4n nelj\u00e4ll\u00e4 keh\u00e4ll\u00e4 nelj\u00e4n mittausp\u00e4iv\u00e4n kulkua. Kuvan oikeassa reunassa on yhteenvetoa siit\u00e4, kuinka paljon mittausjaksoon on kuulunut pitki\u00e4 istumis- tai seisomisjaksoja ja miss\u00e4 m\u00e4\u00e4rin aktiivisuutta.<\/p>\n<p>Alemmassa kuvassa on esitetty energiankulutusta mittausjaksolla jakautuen erilaisiin aktiivisuusluokkiin. T\u00e4ss\u00e4kin oikealla n\u00e4kyy yhteenvetotietoja.<\/p>\n<p>Kuvaajia on muitakin liittyen esimerkiksi tavoitteiden saavuttamiseen.<\/p>\n<p>T\u00e4st\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.fibion.com\/report\/FzOOrw0YOO2p\">linkist\u00e4<\/a> voi tarkastella interaktiivista raporttia (Paulin kokeilujakson data). Interaktiivista raporttia tarkastelemalla huomaa, ett\u00e4 mittausdata taipuu monenlaiseen n\u00e4k\u00f6kulmaan.<\/p>\n<p>K\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n mahdollisesti tarvitsemat ohjeet on integroitu hienosti raportin eri osien p\u00e4\u00e4lle. Raportin tiivistelm\u00e4t, eli avainkohdat omalla kohdalla saa my\u00f6s helposti esiin ja tarvittaessa printiksi.<\/p>\n<p>Beta-versiona Fibionilla on jo olemassa uusi raportti, jossa on enemm\u00e4n kieliversioita ja kattavampi yhteenveto.<\/p>\n<p>Alla on esimerkki videopalautteesta (t\u00e4m\u00e4 esimerkkki ei ole minun datastani). Itse sain palautteen henkil\u00f6kohtaisesti Skypell\u00e4.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rMHaZ5IbimE\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h3><strong>Fibion-kokemukset<\/strong><\/h3>\n<p>Laite tuli siis kotiin postissa. Mittauksen aloittaminen oli helppoa ja pidin laitetta mukanani nelj\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4, jotka sis\u00e4lsiv\u00e4t itselleni tyypillist\u00e4 pendel\u00f6inti\u00e4 t\u00f6ihin ja ty\u00f6skentely\u00e4 toimistolla. J\u00e4lkiviisaasti voi sanoa, ett\u00e4 olisi kannattanut ottaa mittausjaksoksi kokonainen viikko, jotta olisin saanut mukaan my\u00f6s viikonlopun runsaine liikuntasessioineen.<\/p>\n<p>Omaan mittausjaksooni osui tavallista v\u00e4hemm\u00e4n treeni\u00e4. Harvinaisten v\u00e4lip\u00e4ivien lis\u00e4ksi unohdin ottaa mittarin mukaan py\u00f6r\u00e4lenkille, joka olisi antanut mielenkiintoista dataa.<\/p>\n<p>Mittaus sujui kuitenkin hyvin ja laitteella oli kiva briljeerata ty\u00f6paikalla aiheuttamalla h\u00e4mmennyst\u00e4 tyyliin:<\/p>\n<blockquote><p><em>Mik\u00e4 uusi laite Sulla nyt taas on? \u00a0<\/em><\/p>\n<p><em>Mit\u00e4 t\u00e4\u00e4 mittaa?<\/em><\/p><\/blockquote>\n<p>Ik\u00e4v\u00e4 juttu mittajaksolla oli siis se, ett\u00e4 unohdin ottaa mittarin mukaan yhden liikuntasuorituksen ajaksi.<\/p>\n<p>Toinen ik\u00e4v\u00e4 juttu oli se, ett\u00e4 kauppareissulla kauppakasseja raahatessani pudotin mittalaitteen verkkareiden taskusta kaupan parkkipaikalle. Pahaksi onneksi viel\u00e4 astuin laitteen p\u00e4\u00e4lle. Ilmeisesti laite ei kuitenkaan t\u00e4st\u00e4 hajonnut, koska datan kertyminen jatkui.<\/p>\n<p>Mittausjakson j\u00e4lkeen palautin laitteen postissa. Parin p\u00e4iv\u00e4n p\u00e4\u00e4st\u00e4 sain ilmoituksen, ett\u00e4 raporttini on valmis.<\/p>\n<p>Omaa saamattomuuttani oli se, ett\u00e4 palautetilaisuuden ajankohdan sopiminen venyi ja tilaisuus oli paljon my\u00f6hemmmin Skypell\u00e4. Palaute oli eritt\u00e4in asiantunteva, perustui tutkimuksiin ja sain paljon vinkkej\u00e4.<\/p>\n<p>Omat tulokseni n\u00e4yttiv\u00e4t hyvin omat riskini, kuten pendel\u00f6innin ja junassa istumisen ja toisaalta pitk\u00e4kestoiset kokoukset. Toisaalta minulla oli n\u00e4iden riskien vastapainoksi my\u00f6s arkiliikuntaa ty\u00f6matkak\u00e4velyn ja muun liikkumisen muodossa.<\/p>\n<h3>Pohdintaa<\/h3>\n<p>Fibion-testi oli todella mielenkiintoinen ja silmi\u00e4 avaava. Raportti paljastaa lahjomattomasti toimistoty\u00f6l\u00e4isen j\u00e4m\u00e4ht\u00e4misen paikalleen kokousten ajaksi.<\/p>\n<p>Analyysi saattaa my\u00f6s paljastaa piirteit\u00e4 yrityskulttuurista, eli onko ty\u00f6paikalla tapana pit\u00e4\u00e4 pitki\u00e4 istumakokouksia.<\/p>\n<p>Fibion sopii yksitt\u00e4iselle ty\u00f6ntekij\u00e4lle, joka haluaa tarkastella omaa tilannettaan. Erityisesti riskiryhmiin kuuluville se saattaa tarjota valaisevan n\u00e4kemyksen. Riskiryhmi\u00e4 on helppo l\u00f6yt\u00e4\u00e4 nykyisess\u00e4 ty\u00f6el\u00e4m\u00e4ss\u00e4, jossa ty\u00f6skentely tapahtuu paljolti koneen \u00e4\u00e4ress\u00e4.<\/p>\n<p>Laite ja palvelu sopii my\u00f6s hyvin apuv\u00e4lineeksi, jos yritys haluaa pys\u00e4hty\u00e4 tarkastelemaan omaa kulttuuriaan kokousk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6jen suhteen. N\u00e4k\u00f6kulmia voivat olla yksil\u00f6llisen ty\u00f6n tekemisen tapojen lis\u00e4ksi esimerkiksi kokousten m\u00e4\u00e4r\u00e4t ja istutaanko niiss\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n ilman keskeytyksi\u00e4.<\/p>\n<p>Palvelu saa minulta kiitosta konseptistaan, raportin monipuolisista ominaisuuksista, asiantuntijan palautteesta sek\u00e4 verkkosivuilla olevasta runsaasta informaatiosta. Hyv\u00e4\u00e4 on my\u00f6s tutkimuksellinen pohja.<\/p>\n<p>Itse j\u00e4\u00e4n pohtimaan mittalaitteen &#8221;irrallisuutta&#8221; verrattuna ranteeseen kiinnitett\u00e4v\u00e4\u00e4n laitteeseen tai sormukseen. Muistetaan t\u00e4ss\u00e4 kohden toki, ett\u00e4 mittari reidess\u00e4\/taskussa on juuri se juttu, jolla saadaan tarkkuutta mittaukseen. Mutta jos laite olisi arvokkaampi (en tied\u00e4 kuinka arvokas se on), se varmastikin kiinnitett\u00e4isiin jollakin klipsill\u00e4 taskuun.<\/p>\n<p>Laitteen irrallisuus saattaa johtaa siihen, ett\u00e4 laitteen mukaanottaminen unohtuu, kun vaihtaa esimerkiksi vaatetusta.<\/p>\n<p><b>Plussat:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>toimiva palvelukonsepti<\/li>\n<li>perustuu tutkimukseen<\/li>\n<li>raportin visuaalisuus<\/li>\n<li>raportin informatiivisuus<\/li>\n<li>asiantuntijan palaute<\/li>\n<li>verkkosivujen (erityisesti <a href=\"https:\/\/www.fibion.com\/en\/blog\/\">blogin<\/a>) informatiivisuus<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Miinukset<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>irrallinen mittalaite saattaa aktiivisessa menossa pudota tai se saattaa unohtua ja jopa hukkua<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Sidonnaisuudet: Sain Fibionilta kokeilumahdollisuuden ja palautteen ilmaiseksi.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tutkimusten mukaan suomalaiset liikkuvat liian v\u00e4h\u00e4n. Fyysist\u00e4 inaktiivisuutta lis\u00e4\u00e4 ty\u00f6n muutos, jossa fyysinen ty\u00f6 v\u00e4henee ja istumaty\u00f6 lis\u00e4\u00e4ntyy. Hy\u00f6dyllist\u00e4 arkiliikuntaa saattaa olla vaikea yhdist\u00e4\u00e4 ty\u00f6h\u00f6n tai vapaa-aikaan.\u00a0 Kehityssuunnilla on merkitt\u00e4vi\u00e4 kansanterveydellisi\u00e4 vaikutuksia.\u00a0Ennen kes\u00e4\u00e4 sain mahdollisuuden kokeilla suomalaisen Fibionin tarjoamaa anturia ja palvelua, jolla omaa istumista ja arkiaktiivisuutta on mahdollista arvioida. Fibion-mittalaite on kuvassa n\u00e4kyv\u00e4 valkoinen, &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/fibion\/\" class=\"more-link\">Jatka lukemista<span class=\"screen-reader-text\"> &#8221;Fibion-analyysi istumisen ja arkiaktiivisuuden mittaamiseen&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[62,58,57,30,61,28],"class_list":["post-1994","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-artikkelit","tag-hyvinvointiteknologia","tag-mittaaminen","tag-qe","tag-tyo","tag-tyokyky","tag-tyoterveys"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1994"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1994\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2005,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1994\/revisions\/2005"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pauliforma.fi\/rantaradanvarrelta\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}